情緒素養
探索更多情緒
每一種感受都有原因。選擇最接近現在心情的情緒，找到可以說出的話、現在能練習的方法，以及適合一起閱讀的繪本。
現在的心情比較像哪一種？
😕 困惑還不確定發生了什麼。
😳 尷尬被注意或出錯時想躲起來。
💗 愛與連結感到關心別人或被在乎。
😑 無聊正在尋找新刺激或休息。
😤 挫折努力了卻仍然卡住。
😡 生氣覺得受傷、不公平或太多了。
🥹 驕傲看見自己的努力與成長。
😞 失望期待沒有成真。
😬 緊張準備面對重要或新的事情。
😨 害怕需要確認安全與陪伴。
😢 傷心需要被陪伴與理解。
😔 寂寞渴望與某個人連結。
🌤️ 希望想找到一個有幫助的小步驟。
😊 喜悅好事情帶來明亮的能量。
🙏 感謝注意到生活中的溫暖。
🧐 好奇想提問、發現與嘗試。
🙂 害羞想用自己的速度靠近。
😒 羨慕與嫉妒比較後想理解自己的需要。
🤪 玩鬧與歡樂有很多快樂的能量。
🌿 平靜身體和心都感到安全。