情绪素养
探索更多情绪
每一种心情都有原因。选择一种接近此刻感受的情绪，学习怎样表达它、怎样慢慢照顾自己，也找到适合一起阅读的绘本。
现在，哪一种感受最接近你的心情？
😕 困惑当事情还不太明白。
😳 尴尬当错误或目光让你不自在。
💗 爱与连接当你感到被关心或想照顾别人。
😑 无聊当你需要新活动或休息。
😤 挫折当已经努力却仍然困难。
😡 生气当你感到受伤或不公平。
🥹 自豪当你注意到自己的成长。
😞 失望当期待的事没有发生。
😬 紧张当新的或重要的事情靠近。
😨 害怕当你需要安全和支持。
😢 伤心当你需要温柔陪伴。
😔 孤单当你希望与人连接。
🙏 感恩当你注意到一点温暖。
🌤️ 希望当你想找到一个有帮助的小步骤。
🧐 好奇当你想问问题和发现答案。
🙂 害羞当你想按照自己的速度靠近。
😒 嫉妒当比较让你想理解自己的需要。
🤪 玩闹当身体有很多快乐能量。
🌿 平静当身体和心感到安全。
😊 喜悦当好事情带来明亮能量。