認識情緒
我的情緒是超能力
透過繪畫與反思提示，幫助孩子察覺並表達自己的感受。
親子一起使用的活動
可列印教材
選一個平靜的時間，和孩子一起畫畫、談談感受，也練習安定自己的方法。在困難情緒湧上來之前熟悉這些工具，會更容易使用。
可列印教材一覽
從最適合孩子目前感受或你想開始的對話的一項活動開始。
不給壓力地使用教材
- 選擇平靜的時間不要等到情緒已經過度高漲，先在有餘裕的時候介紹活動。
- 跟著孩子的步調畫畫、說話、指一指或先停一下，都是有價值的開始。
- 之後再次使用熟悉的教材能在困難時刻成為比較容易拿起來的工具。